役立ち話

サロマ湖ウルトラマラソンのスタートゲート

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いざクリック合戦|マラソンエントリーのコツ

マラソンシーズン終了と思いきや、これから秋の大会のエントリーがもうじき始まります。 人気が高いマラソン大会に参加するためには抽選を突破するか、クリック合戦(0次関門)に勝利しなくてはなりません。 早速 ...

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ズームフライ・フライニット開封

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ズームフライ・フライニットをフルマラソンで初使用した感想

約1ヶ月前に購入した話題のランニングシューズであるナイキズームフライ・フライニット、買った目的は今シーズンのフルマラソン(愛媛、東京)で実践使用するためでした。 1月はフルマラソにとって重要な鍛練期な ...

不整地ラン

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ランニングで最も嫌いなヤツ、それは肉離れ

2016-2017年シーズンは肉離れを頻発し、全くもって思い通りに事が進まないシーズンでした。 最終的に私の長いランニング歴で、空白とも言える40日間をランオフとし、徹底的に治す方針をとりました。 肉 ...

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天童ハーフ、ゴールはすぐそこ

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ランニング中の足つり|これが悶絶の原因と対処法

2021/11/18    ,

マラソン大会で足つり体験を持つランナーはかなりの数だと思います。 普段見たことがないくらいボコッと縦に凹んだふくらはぎは異彩を放ち、激痛で動けなくなる悶絶時間は、いつ終息を迎えるか永遠に感じられるもの ...

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今週末に迫ったフルマラソン当日の戦略

2020/12/23    

今週末に今年最後のフルマラソンに参戦の予定です。 今からポイント練習したって走力はもはや伸びません。 週末に向け日頃の練習の疲労を抜き、レース当日までに体調を万全にする姿勢がレース前日までの基本戦略で ...

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東京マラソン、品川折り返し

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ランニング前にすべきストレッチは?|動的ストレッチと静的ストレッチ

「走る前はストレッチはしない方がいい」ここ数年よく耳にするようになりました。 今から数十年前、私が小・中・高校生だった時代(昭和後期〜平成前期)には「運動前は十分ストレッチをして筋を伸ばしておくように ...

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マラソンの適温|レース後、暑くてダメだったと落ち込むのはもうヤメようと思う

2020/12/19    

このブログでは再三にわたりマラソンと気温の関係について述べてきました。 今シーズンは9月一関国際ハーフ、10月鶴ヶ城ハーフを走り、自分としては夏の走り込みの成果を発揮したかったのですが、残念ながら目標 ...

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マラソン遠征は各航空会社の早割運賃を生かしてみては

2020/12/18    ,

マラソン大会で全国へ遠征するようになって久しいのですが、今でも現地までの移動手段には悩んでしまいます。 予算に際限がなければ1番早く現地に到着かつ快適な方法を選ぶのですが、しがないサラリーマンにはそれ ...

別大マラソン翌日に地獄巡り

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どんな気象条件でもランニングに行くは嘘?

2021/7/11    ,

今までどんな過酷な気象条件でもずっと走ってきました。 猛暑日に汗がポタポタとランパンから絶え間なく落ちる日、手袋していても手がかじかんだ極寒氷点下の日、意気揚々と走りに出掛け冷たい強風でお腹を下した日 ...

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夏のランニング、体に備わった熱放散機能とは?

2021/7/7    

今年(2018年)の夏は異常な暑さとなっており、練習がうまく進まず、ランナー泣かせの夏となっています。 夏が来れば走りづらくなることは暑熱馴化の記事の際にお話ししました。 暑い夏はなぜランニングがキツ ...

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