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やっぱり頼りになるダニエルズさん|VDOTアプリがバージョンアップ
約5ヶ月ぶりに閾値走を走るにあたり、一体どのくらいのペースで走れば良いのか?決めるのに悩みました。 故障明けですが、十分閾値走に耐え得る身体を8月、9月の地道なランニングで作ってきたつもりです。 そこ ...
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フルマラソンの予測タイムを考える|教えてダニエルズさん
いよいよ今年最後のフルマラソン、つくばマラソンが目前に迫ってきました。春から練習を積み重ねてきて今思うのは、 雪ん子フルマラソンをどのくらいのタイムで走れるのか? 興味は尽きません。 そこで過去ラン記 ...
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マラソン練習|きついインターバル走はダニエルズさんに聞け
ランニング練習としてはキツい部類に属するインターバル走、当ブログでは早くも2回目の登場となりました。1回目の記事はこちら>> 前回の記事では、インターバル走は全速力比80%で行うことを指南する情報が多 ...