愛媛マラソン、スタートブロック入り口

https://running-is-traveling.com

役立ち話

スタート前の手荷物預けとトイレの列、ストレスフリーで迎えるためにできること

2020年2月12日




都市型マラソン大会では参加者が1万人以上がざら、当然のことながらスタートまでの数十分間は手荷物預けやトイレ待ちで混雑が予想されます。

そんな中で少しでもストレスなくスタートを切るために何が出来るか?

伝授できたら幸いです。


スポンサーリンク


この記事はこんなランナー向け

  • 割り当てられたブロック前方を確保してスムーズなスタートを切りたいランナー
  • スタート前になるだけトイレ待ち時間を少なくしたいランナー

 

手荷物預けとトイレの列、いつ並び出すか?

大前提として、トイレ待ちに30分以上かかってスタート整列に間に合わないことがないようにしなければなりません。

そのために起こす行動はいつ、どんな動きをすべきか?

特に時間に注目して考えていきましょう。一体起きてからどんな流れが一番うまくいくのか?

京都マラソン2020、会場内のトイレ案内

京都マラソン2020

 

言うまでもなく早め行動

以前にも再三述べましたが、この手の問題の根本的な対策方法は早め行動です。

「そんなことは分かってるわい」、の気持ちは理解できます。でも分かっていても人はなかなか行動に移せないものです。

ですから具体的な時間を示してみたいと思います。

 

例:京都マラソン2020

それでは早速今週末に迫った京都マラソンの例で見ていきましょう。

京都マラソンの大会当日スケジュール

こちらが大会当日のタイムスケジュールです。注目すべき項目は赤ラインの「手荷物預け」、「ランナー整列」の時間です。

 

手荷物預けの時間をいつにするか?

経験上、手荷物預けにランナーが殺到して、最も混み合うのが締め切り15〜20分前

8:00を過ぎると手荷物預け、トイレ待ち、スタート位置への動線が一気に混み合うことが予想されます。

手荷物預け終了時間が8:15となっているので、できれば余裕を見て混み合う前の7:50までに手荷物預けを完了してしまいたいところです。

富士山マラソンの手荷物預け

富士山マラソンの手荷物預け

 

手荷物預け時間から逆算

余裕を持つため、7:50をベースに時間を逆算して行動の時間を決めていく

なんとなく早め行動ではなく、7:50手荷物預け完了を軸に起きる時間、朝食時間、着替え時間、ホテル出発時間、電車の時間などを細かく決めていくのです。

 

残すはスタート前のトイレ待ち

このタイムスケジュールで手荷物預けを終わらせ、いよいよレース前最後のトイレへ並びます。

トイレ前にどんなに長蛇の列があっても、ランナー整列時間内に済ませられると思います。

奈良マラソンのスタート前トイレ

奈良マラソン2017

あとはトイレの行列が長くて、間に合うかどうかギリギリでも焦らないことです。こういう時のため、

会場案内図でスタート位置やスタートブロックから遠い穴場トイレをチェック

離れれば離れるだけ空いてきます。レース前の準備運動として走って向かってみては。

天童ラ・フランスの会場案内図

天童ラ・フランスマラソン2018

 

スタートブロックに並んでからスタートまで長い場合

私の様な寒がりランナーにとって、大問題なのが手荷物を預けてからスタート時間まで約1時間もあることです。

カッパやポンチョ、カイロ、古着などで寒さをしのぐ

国内でも奈良や東京マラソンのように、スタート前の古着回収が定着してきました。

今回の京都マラソンの場合、8:55の車いすスタート後に回収箱へ投入、もしくは回収スタッフに渡すことができます。

それはスタート5分前、走り出すギリギリまで寒さ対策できることはありがたい限りです。

なんだかPBが狙える気持ちになってきました。

富士山マラソンんのゲート前

富士山マラソン2018

      ランニング良著

最高の走り方

最高の走り方

  • 作者:弘山 勉
  • 出版社:小学館
  • 発売日: 2019年11月21日

      ランニングマスク

      マラソン遠征に

人気記事(直近3ヶ月)

コンプレッションハーフタイツの2XU 1

マラソン界のトップランナーが履いている姿をここ1、2年特に目にするようになりました。 それを見て「あれカッコいいなぁ」と単純に思い、2019-2020シーズンに初めてコンプレッションタイツを購入しまし ...

富士山マラソンでフジパン提供 2

夕飯前に意気込んで家を出て、ロングランの結果ガス欠になること数回。 食べ放題の外食へ赴き、帰宅後30分でランニングに向かい吐き気・腹痛を引き起こすこと数回。 そんなキツイ経験ありませんか?食前でも食後 ...

ズームフライ3とフライニットとの比較 3

マラソン仕様のレースシューズならアディダス、アシックスが数年前まで隆盛で定番のものでした。初めて買ったランニングシューズはナイキで、4、5足目に買ったものが合わなく失望、それ以来ナイキはご無沙汰でした ...

御嶽山を登って見つけた雪トトロ 4

2021.3.5 更新 今シーズン、メジャーどころの年内フルマラソン開催可否が壊滅状態だということは以前お伝えしました。 ではでは、さてさて、年明けの開催状況はどうなのか? コロナ禍で、今シーズンはひ ...

湘南国際マラソン折り返し付近 5

2020.12.10コロナ感染拡大が依然として猛威を振るう中、湘南国際マラソン2021は残念ながら中止となりました。   光明   ランナーにとって吉報が舞い込んできました。かねて ...

-役立ち話
-, ,

© 2021  走るは旅なり