ひとり言

ところでつくばマラソンどうだったの?

投稿日:2019年12月3日 更新日:




つくばマラソンから10日が過ぎようとしています。

不甲斐ない気持ちがなかったと言えば嘘になるかもしれませんが、意外と冷静に結果を受け止めて次の京都マラソンへ繋げたい気持ちに切り替わっています。

つくばマラソンの結果はかろうじてのサブ3.5でした。


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ピーキングしてたよね

今回のつくばマラソンで意識したのがピーキングでした。

もちろん最高のメンタルとフィジカルでスタートラインにつくのが目標です。

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ピーキングに関して、13日前に30キロ走を敢行してから体調を整える作戦をとりました。

マラソンに向けての調整としては定石ではありませんが、練習量をぐっと落としていき上手くスタートラインにつけたと自負しております。

この状態でダメならしょうがない、と思えるレベルに達していました。

ただ結果が目標の15分も遅いのですから今回施したピーキングは失敗と言えます。

 

タイム予測してたよね

ダニエルズ理論から導き出されるフルマラソンの予測タイムは、3時間7分〜3時間13分台でした。

3時間7分台は平坦コースのつくばだけに上振れすればあるかも、と期待感はありました。

上振れタイム
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結構正確に反映されると噂されているのでやれる自信はありました。

結果はギリギリでサブ3.5ですから、おこがましいことこの上ありません。

ダニエルズ理論は過去最高タイムから予測するものなので、本番でも上手くレースを運べた場合ならではのタイムでは?、との疑問を初めて抱きました。

2019年つくばマラソンで泥だらけ

 

人間万事塞翁が馬がマラソン

ハーフ通過の時点で脚が残っていない上にベストタイムを狙えない状況でした。

狙いに来ているつくばなのにハーフでこの状況はこの上なくマズイ、と発破をかけても走行ペースは変わらりませんでした。

スタート時の土砂降りは個人的には気にならず、むしろ少しでも体温を下げてくれる方がありがたいとの思いがありました。

そして練習と同じく今回も体に合わせて時計は毎キロ見ずに巡航予定。

しかしどうも脚が重くスピードに乗る感覚が全くありません。マラソンでは始めは体が重いくらいが丁度良いと言われているので様子見でしたが、時計を見ると常に5秒くらいラップタイムが遅いのです。

この原因がフォームから来るものなのか、当日の体調からか、気温か、実力か、まだよく分析できていません。

スタート時の気温が16℃、その後雨は上がり18℃まで上がりました。後半戦は暑さを感じながらのランでした。

終盤は昨秋と同じく脚攣りのギリギリラインで踏ん張る感じでしたから、気温は高いし湿度も高くて熱がこもるコンディションだったと言えます。

結局今年の秋シーズンも過去の例に漏れずベストタイム更新はできませんでした

春からの積み重ねを振り返ると、ベストはおそらく達成できるだろう、と過信していたのですが・・・

でもうまくいかなかった現実を悔しむ事は今回はしません。それが次への原動力だとしても、今回はネガティブ思考になりたくないので次戦へ前向きに見据えます。

良い時もあれば悪い時もある

終わったことは仕方ないと自然に思えてきます。

これからグッと寒くなる季節が自分に合ってることは十分わかっています。ここから3ヶ月が鍛錬期です。

昨年のような怪我がないようセルフケアを怠らず、次戦にむけてポジティブに攻めていきたいと思う次第です。

ダメな時は気持ちを上げる

諏訪大社の御柱諏訪大社の御柱のようにまっすぐに

 

        マラソン遠征に

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