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ランニングを続けたらスポーツ心臓になった
1分間の心拍数を測ったことはありますか? いやいやランニング中にウォッチが示す値ではなく、通常生活の中での話です。 おそらく、それくらいなら誰でも1回はあると思います。 最近どのくらいか気になり、数日 ...
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コロナ事情|マスクやバフを付けてジョギングエチケット
2021/2/20 ジョギングエチケット, バフ, マスク
『死ぬわっ』 これがバフを身に付けて一生懸命に走った後に出たセリフです。バフやマスク装着だと呼吸が遮られ、普段より酸素が体に入ってきません。 最近ではマスクやバフを身に付けてジョギングを楽しむランナー ...
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知人が初マラソンでサブ4にチャレンジ
話は2018年秋にまで遡ります。 ひょんなことから知人がジョギングを始め、しばらくすると初マラソンに挑戦したいと一念発起したのです。我が趣味の良き理解者が増えたと、快く適切なアドバイスを送ることにしま ...
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なぜ真夏の酷暑でもランナーは走るのか?
2021/7/19 夏ラン
「本日は猛暑日です。危険ですので不要不急の外出は控えましょう。」 気象予報士がそう言っていますが、そんな暑い日でもランニングに行ってしまうのがランナーです。 気温が34℃オーバーの日に走りに玄関を出る ...