雪ん子

久しぶりに自分比で大きな故障を起こしてしまいました。 もちろんこれは不本意なのですが、結構痛いやつで長引くわ、ともう10年以上マラソンに携わった経験上でわかります。 ランニング自体がストレス発散行為の ...

その身たったひとつで効果的な体幹トレーニングを、ちょっとした隙間時間にさっと行えるのが「プランク」です。 プランクは腹部深層の筋肉を鍛えるトレーニングですが、体幹強化はどれも地味にキツくて長続きしない ...

イチロー選手が（以下、イチロー）発言した内容は、これまでずっと嘘偽りない言葉で私の胸を射抜いてきました。 心の奥深いところに響くとはこういうことです。 彼が残してきた実績が背景にあるのはもちろんのこと ...

かなり使えるアイテムと確信、そんなソフトフラスクとの出会いは2年前のサロマ湖ウルトラマラソンの受付会場でした。 今では知名度が上がったjaybird（スポーツ向け米イヤホンメーカー）の販促会場にて、無 ...

県を跨いでの移動自粛要請が解かれた週末、3ヶ月ぶりに※心弾むロング走へ出掛けてきました。東京は西のターミナル立川駅から、奥多摩は日の出山山頂を目指します。 梅雨の晴れ間に約43キロの道のり、東京都から ...

  禅問答真っ只中、コロナウイルスが世界に与えた影響は計り知れません。 そんな中なんとなく、そうなんとはなしに写真の整理を始めたら、マラソン関連の写真が多いことに驚きを隠せません。このブログ ...

ランニングペース(キロベース)が知りたくて購入したGPS時計ガーミン（Garmin）、もうかれこれ一緒に走って4年以上が過ぎました。 35℃以上の灼熱の日も、氷点下の極寒の日も、暴風雨の日だって正確な ...

マラソン界のトップランナーが履いて走っているシーンをここ1、2年で特に目にするようになりました。 あれを見て「カッコいいなぁ」と単純に思い、2019-2020シーズンに初めてコンプレッションタイツを購 ...

5月1日、新型コロナウイルスの影響により、2020年富士登山競走の中止が発表されました。 収束の兆しが未だ見えないなか、致し方ないと諦めは早かったものです。 あれからひと月が過ぎた6月1日、中止による ...

新型コロナウイルス感染対策が続く中、最近はもっぱら走るのは夜間となっています。なるたけ人との接触を避けるための措置です。 5月下旬の晴れ渡った休日、久々に明るい時間帯にいつものランニングコースをウォー ...