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マラソン練習

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フルマラソン1週間前にLSD3時間21分、意味あるの？

2024/10/9 LSD, フルマラソン, 多摩湖自転車道

2021年12月5日(日)冬型の気圧配置が強まり、関東は今季1番の寒さの日でした。青島太平洋マラソンまで丁度1週間のこの日、定番の10キロ走は先日の大会で走ったので敬遠します。それではなく、随分前 ...

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フルマラソンに向けて、今シーズン2回目のロングペース走

2021/10/16 ロングペース走, 33キロ走

スポンサーリンク 10月に入ったにも関わらず日中の気温は30℃近くあり、まだまだ本格的に走り込むには適した気温になっていません。そうこうしているうちにコロナウイルスの感染状況が快方に向かい、緊急事態 ...

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フルマソンに向けて半年ぶりの30キロ走

2021/10/9 30キロ走, ペース走

スポンサーリンク 2021年9月中旬、影響力特大の東京マラソン2021が中止濃厚となりました。地方大会への影響が計り知れない中で、おそらく今シーズンも主要フルマソン大会の開催は年末に向け中止が相次ぐ ...

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マラソン練習｜思うがまま自由に走るファルトレク

2021/8/27 不整地, ファルトレク, 自由

ファ・ル・ト・レ・ク？マラソン大国ケニアやエチオピアのトップ選手が取り入れているトレーニング方法、そう言えばランナーなら興味が沸くのではないでしょうか。スポンサーリンクファルトレク基本情報不整 ...

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ピッチ数は一筋縄ではいかない

2021/1/28 ピッチ, 走力アップ

少しでも自分のランニングフォームを分析し始めると、ピッチ数やストライド幅の大きさに結論を求める傾向があります。以前の記事でピッチ数について探求し、走力アップを図ろうとしました。あれから1年以上が過 ...

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5ヶ月ぶりに閾値走をした結果に驚いた

2023/10/4 ダニエルズ, 閾値走

あれから幾ばく経つことでしょうか・・・5月以降に頻発した肉離れがうんと長引いたお話は以前しました。今年のクソ暑い時期はのんびりと緩ジョグでお茶を濁し、速いペースのポイント練習は過去の遺産、ずっと疎遠 ...

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マラソンのピーキングについて｜つくばに向けて

2022/2/13 ピーキング, 調整期間

つくばマラソンまであと10日、今シーズンを占う意味でも重要なマラソン大会と位置付けています。春先からコツコツと実践してきた練習が身を結ぶかどうか？つくばマラソンへ向けて絶賛ピーキング中の身だからこ ...

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サブスリーのレースペース走を重ねていこうとの試み①

2021/7/11 サブスリー, サブスリーのペース

シーズン最終戦の東京マラソンから早2ヶ月、すっかりオフモードに慣れながらもピッチアゲアゲ計画は遂行中です。そこでピッチ走を基本とした実践さながらのサブスリーペース走に挑戦してみました。スポンサーリ ...

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マラソン練習｜ピッチを上げれば速く走れるようになるのか？②

2021/1/24 ガーミン記録, サブ3, ピッチ走法

ガーミンデーターからピッチ走法を分析今回のお題は、 GPSガーミンデータでピッチを分析し、ランニングをより良い方向に変えていこうという内容です。スポンサーリンク丸一年分の練習データスマホや ...

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マラソン練習｜ピッチを上げれば速く走れるようになるのか？①

2021/1/23 ストライド走法, ピッチ走法, リズムでピッチを刻む

記事タイトルのごとくす。ピッチ数を上げれば本当に速く走れ、タイムを縮めることはできるのか？というのが今回のテーマとなります。オフシーズン中だからこその考察で、今は絶賛ピッチ数UP計画を試行錯誤で実 ...

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雪ん子

夜更かしゲーム、喫煙、飲酒、No運動の不摂生コンボを何十連もした挙げ句肥満体型に。一念発起でランニングを開始、体重83キロが67キロへ減量成功。今ではマラソンにどっぷり浸かった五十路間近の一般市民ランナーです。「面白楽しく走る」をモットーに、旅好きでロングランと旅行のコラボを模索するのが好き。マラソン大会全県制覇が今の目標。趣味は太く長く、記録を狙うのもモチベーション、フルベストは3時間17分。

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遠征マラソン、観光するならレンタサイクルで (第4弾)

2025/3/28

沿岸にて暴風の洗礼を受けた静岡マラソン、翌日はスッキリ起床して東横インの朝食を沢山いただきました。後泊したことで大会翌日は観光に時間を掛けます。カウンター席にて食しながら予定を考えると、なんと目の前 ...

: 雑談

スタートブロック分けの記録証提出は慎重に

2025/3/25

これは先日行われたの静岡マラソンのスタート前、この後襲う海沿いコースの暴風を未だ誰も知らないブロック整列を終えた直後の感想です。ランナーなら分かると思いますが、マラソンに関しては見た目 ...

: マラソン大会

静岡マラソン2025 | 海岸沿いに神風吹かず

2025/3/25

大枠では変更点がなかった2025年静岡マラソン、昨年の記事を参考にしていただければ静岡マラソンの魅力が伝わると思います。今年は自身3回目の静岡を走ってみて、海沿いコースの久能街道 (く ...

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: ひとり言

極寒のエール交換

2025/3/6

スポンサーリンク静岡マラソン5日前のとても寒い日 2025年3月2日東京マラソンの最高気温が22℃、そこから一転して真冬の天候となった2日後の火曜日のことです。久々に東京に雪が舞った ...

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