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東京30K冬|The練習会、本命フルマラソン大会へ視界良好
30Kシリーズには東京30K秋(2016)、東京30K冬(2017)、西東京30K (2019)、西東京30K(2020)と、自分でも驚くことに過去に4回も参加しています。 その中でこの ...
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フルマラソンへ向けてロング走を始動
スピード練習をちらほらと始めたばかりなのですが、11月のおかやまマラソンから逆算して2回はロングペース走を取り入れておきたいところです。 9月から毎月1回フルマラソンへ向けての練習として、30キロ以上 ...
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今期5回目のロング走|フル開催を懇願
3月6日東京マラソンへ向けて今シーズン最後のロング走を行いました。東京マラソン開催が前提での最終ロング走ですが、開催が危うい模様なので中止ならば2月中旬におかわりとなります。 雪ん子東京 ...
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西東京30K|本命大会のためのペーサー付き練習大会
『本番に向けての練習大会』 いきなり結論から言うとこの大会はこういう位置付けとなります。 全国各地で開催されているアールビズ主催の30Kシリーズ、なかなか一人では踏み切れな ...
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横浜駅〜江ノ島〜大磯〜小田原城|おすすめランニングコース紹介<3>
スポンサーリンク 今回はサロマ湖ウルトラマラソンの脚慣らしの練習がてら、横浜駅から小田原城まで走ってきました。 初夏を思わせる天候のもと、総走行距離約60キロのロング走、兼マラニック、兼旅ランとなりま ...
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多摩湖自転車道|おすすめランニングコース紹介〈2〉
第1回に続いて推奨するロング走向きのランニングコースを紹介したいと思います。なるたけ全国に広げていくのが今の目標です。 さっそく手前味噌で恐縮なのですが、今回はホームコースで近所に鎮座する多摩湖自転車 ...