ロング走

30Kシリーズには東京30K秋(2016)、東京30K冬(2017)、西東京30K (2019)、西東京30K(2020)と、自分でも驚くことに過去に4回も参加しています。   その中でこの ...

スピード練習をちらほらと始めたばかりなのですが、11月のおかやまマラソンから逆算して2回はロングペース走を取り入れておきたいところです。 9月から毎月1回フルマラソンへ向けての練習として、30キロ以上 ...

3月6日東京マラソンへ向けて今シーズン最後のロング走を行いました。東京マラソン開催が前提での最終ロング走ですが、開催が危うい模様なので中止ならば2月中旬におかわりとなります。   雪ん子東京 ...

  『本番に向けての練習大会』   いきなり結論から言うとこの大会はこういう位置付けとなります。 全国各地で開催されているアールビズ主催の30Kシリーズ、なかなか一人では踏み切れな ...

スポンサーリンク 今回はサロマ湖ウルトラマラソンの脚慣らしの練習がてら、横浜駅から小田原城まで走ってきました。 初夏を思わせる天候のもと、総走行距離約60キロのロング走、兼マラニック、兼旅ランとなりま ...

第1回に続いて推奨するロング走向きのランニングコースを紹介したいと思います。なるたけ全国に広げていくのが今の目標です。 さっそく手前味噌で恐縮なのですが、今回はホームコースで近所に鎮座する多摩湖自転車 ...