running is traveling

　走るは旅なり

役立ち話

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: 役立ち話

ランニングで信号待ち、ペースが乱れて不快になる前に

2020/12/31 信号待ち

ランニング中に遭遇する信号待ちでペースが乱れたことはありませんか？先日10キロペース走を信号待ちが多い自作コースで行うと、物の見事にペースが崩れ想定より大幅に遅くなってしまいました。怪我とは違った ...

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つくばマラソンエントリーでクリック合戦初敗北？超絶焦った話

2020/12/30 ランネットのMyページ, 陸連登録申請中

今回のお話は大多数のランナーには無縁です。多分レアケースに部類されます。陸連登録が未完了かつマラソンエントリーで陸連枠を希望するタイミングのランナーに送る内容ですから当然です。スポンサーリンクつ ...

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ランニングって食前・食後どっちが効果的なの？

2022/10/26 食前, 食後, ダイエット

夕飯前に意気込んで家を飛び出して走り出し、ロングランの末にガス欠になること数回。今日は走る日と決めてた日に家族と食べ放題の外食へ、帰宅後30分でランニングに向かって吐き気・腹痛を引き起こすこと数回。 ...

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いざクリック合戦｜マラソンエントリーのコツ

2023/6/6 0次関門, エントリーのコツ, クリック合戦

マラソンシーズン終了と思いきや、これから秋の大会のエントリーがもうじき始まります。人気が高いマラソン大会に参加するためには抽選を突破するか、クリック合戦（0次関門）に勝利しなくてはなりません。早速 ...

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ズームフライ・フライニットをフルマラソンで初使用した感想

2020/12/25 ズームフライ・フライニット, 疲労、ダメージが少ないシューズ

約1ヶ月前に購入した話題のランニングシューズであるナイキズームフライ・フライニット、買った目的は今シーズンのフルマラソン（愛媛、東京）で実践使用するためでした。 1月はフルマラソにとって重要な鍛練期な ...

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ランニングで最も嫌いなヤツ、それは肉離れ

2023/9/15 RICE処置, 肉離れの予防法

シーズン途中に肉離れを頻発して、患部の具合を見ながらの調整過程、全くもって思い通りに事が進まないシーズンとなりました。最終的にどうにもならず、私の長いランニング歴で空白とも言える40日間をランオフと ...

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ランニング中の足つり｜これが悶絶の原因と対処法

2022/10/31 足つり, 足つりの原因

マラソン大会で脚攣った体験をしたランナーはかなりの数だと思います。普段見たことないくらいにボコッと縦に凹んだふくらはぎは異彩を放ち、激痛で立ち止まり動けなくなります。そんな時が止まるような悶絶時間 ...

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今週末に迫ったフルマラソン当日の戦略

2020/12/23 マラソン当日

今週末に今年最後のフルマラソンに参戦の予定です。今からポイント練習したって走力はもはや伸びません。週末に向け日頃の練習の疲労を抜き、レース当日までに体調を万全にする姿勢がレース前日までの基本戦略で ...

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ランニング前にすべきストレッチは？｜動的ストレッチと静的ストレッチ

2020/12/21 動的ストレッチ, 静的ストレッチ

「走る前はストレッチはしない方がいい」ここ数年よく耳にするようになりました。今から数十年前、私が小・中・高校生だった時代（昭和後期〜平成前期）には「運動前は十分ストレッチをして筋を伸ばしておくように ...

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: 役立ち話

マラソンの適温｜レース後、暑くてダメだったと落ち込むのはもうヤメようと思う

2020/12/19 暑さの中のマラソン

このブログでは再三にわたりマラソンと気温の関係について述べてきました。今シーズンは9月一関国際ハーフ、10月鶴ヶ城ハーフを走り、自分としては夏の走り込みの成果を発揮したかったのですが、残念ながら目標 ...

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雪ん子

夜更かしゲーム、喫煙、飲酒、No運動の不摂生コンボを何十連もした挙げ句肥満体型に。一念発起でランニングを開始、体重83キロが67キロへ減量成功。今ではマラソンにどっぷり浸かった五十路間近の一般市民ランナーです。「面白楽しく走る」をモットーに、旅好きでロングランと旅行のコラボを模索するのが好き。マラソン大会全県制覇が今の目標。趣味は太く長く、記録を狙うのもモチベーション、フルベストは3時間17分。

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: 役立ち話

遠征マラソン、観光するならレンタサイクルで (第4弾)

2025/3/28

沿岸にて暴風の洗礼を受けた静岡マラソン、翌日はスッキリ起床して東横インの朝食を沢山いただきました。後泊したことで大会翌日は観光に時間を掛けます。カウンター席にて食しながら予定を考えると、なんと目の前 ...

: 雑談

スタートブロック分けの記録証提出は慎重に

2025/3/25

これは先日行われたの静岡マラソンのスタート前、この後襲う海沿いコースの暴風を未だ誰も知らないブロック整列を終えた直後の感想です。ランナーなら分かると思いますが、マラソンに関しては見た目 ...

: マラソン大会

静岡マラソン2025 | 海岸沿いに神風吹かず

2025/3/25

大枠では変更点がなかった2025年静岡マラソン、昨年の記事を参考にしていただければ静岡マラソンの魅力が伝わると思います。今年は自身3回目の静岡を走ってみて、海沿いコースの久能街道 (く ...

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: ひとり言

極寒のエール交換

2025/3/6

スポンサーリンク静岡マラソン5日前のとても寒い日 2025年3月2日東京マラソンの最高気温が22℃、そこから一転して真冬の天候となった2日後の火曜日のことです。久々に東京に雪が舞った ...

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