もう痛みを感じることはなく、恐る恐るビビることなく10km走れるようになっております。
これにて今回のぎっくり腰は完治とし、通常営業に戻りたいと思います。
過去一の痛さを伴ったぎっくり腰から、10日間でEペース上限に復帰を果たすことができました。
未だポイント練復帰とはいかないものの、今後は距離を伸ばしスピード強化もバリバリこなしていきたいと思います。
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完調まであと一歩
ホームコースに帰還
田舎で観光ラン
祭りの中をゆるりとジョグ
ぎっくり腰からの復帰を目指していた7, 8日目は、夏休み遅めの帰郷で例年の通りランニンググッズを持参して走りました。
キロ当たり7分弱のランニングで地元の観光地を巡ります。
狭い範囲に点在する観光地はランニングと相性がとても良いのです。
D51を舐めるように眺め
足軽長屋の脇を通り
新発田城・三階櫓の3匹の鯱は全国でここのみ
ご先祖様への墓参りを汗だくの臭さで済ませ、これから続くランニングシーンに必携の健脚をお願いしました。
遅過ぎるペースでしたが、走ることが主体ではなく観光メインだったのでとても癒されました。
ここには今年車で参戦
いつものコースで10km
多摩湖
夕方に新潟県を出て関越道にてビュッと帰宅後、夜には近所の多摩湖自転車道に帰ってきました。
故障が癒え改めてこのコースで育ち今があると、走りやすく整ったランニング道を踏みしめてそう思いました。
まだまだ蒸し暑い中でも、すれ違うランナーが多いのもこのコースの特徴です。
Eペースまで心肺を上げることで心地良いキツさですが、富士登山競走直前の7月末と比べれば緩めてしまった感が否めません。
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多摩湖自転車道｜おすすめランニングコース紹介〈２〉
第1回に続いて推奨するロング走向きランニングコースを紹介したいと思います。今後は全国に広げていくのが今の目標です。 ですがさっそく手前味噌で恐縮なのですが、ホームコースで近所の多摩湖自転車道が第2回目 ...
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夏気分は終了
暑さで鴨休む
9月1週目は陽が出るとランパンから汗が落ちる残暑の厳しさですが、そろそろ半年後に向けて照準を絞って始動せねばなりません。 (ONE TOKYOの東京マラソンは落選)
2026年夏の思い出といえば、既述の7月末の富士登山競走五合目再チャレンジ (後日遅めの大会レポ)、その2週後に再び向かった富士登山とその下山でPB目指した砂走り (後日遅めのレポ2)、暑くても毎日走ると決めたこと、毎年恒例の江ノ島ラン、そして今回のぎっくり腰となります。
走力UPには寄与しなそうな内容ばかりですが、まぁこれもランニング歴のひとつ、わたしの人生そのものですから、少しでも糧にして前向きに走っていきたいと思います。
サザンビーチと江ノ島 (2026.8.19)
