マラソン練習

2022年9月から始めたフルマラソンへ向けたトレーニングはまもなく終了、2022−2023シーズンは最終戦の大阪マラソンまであと5週間となりました。 我が3種の神器（閾値走・インターバル・レースペース ...

スピード練習をちらほらと始めたばかりなのですが、11月のおかやまマラソンから逆算して2回はロングペース走を取り入れておきたいところです。 9月から毎月1回フルマラソンへ向けての練習として、30キロ以上 ...

7月に開催された富士登山競走が終わった後の8月、暑苦しい夏は丸々スピード練習なしで過ごしました。 9月になり残暑が残っていたのですが、1週間で2つの台風が関東を過ぎ去りグッと気温が下がったこの週末、久 ...

前回の試走は富士吉田市役所から佐藤小屋までの五合目コース、今回は残りの山頂までを高所順応を視野に試走してきました。 富士登山は過去3.5回(3回登頂＋0.5回は砂走りのみ)あるのですが、最も有名な吉田 ...

知識と体力を併せ持つ先人たちが、そして猛者ブロガー達が記し残してきた言い伝えによると、こと富士登山競走に関して試走に勝る練習なしとされています。 ここ最近のご近所での坂道練は少しマンネリ化、よりリアル ...

翌日から末端の筋肉ではなく、大腿部や臀部周りの筋肉痛がとにかく酷いもんでした。 そうでなくても股関節を痛めているのに頑張って登ってしまう、自分を動かすのは富士山の魅力か魔力か何なのか。世界情勢を鑑みれ ...

既出の通り私ごとですが、先シーズンまとめの東京マラソン、フルマラソンチャレンジ以来ずっと股関節を痛めています。緩く走りながら完治を目指す方針としたので、痛みが長期化しているのですがようやく良化してきま ...

動画撮影を見て自分が後傾フォームだと知り、マラソンするなら前傾フォームを取り戻したいと思ったのが前編の内容でした。 フルマラソンに向けて練習を重ねたのに本番で結果が伴わないと、コレまでの時間を全否定さ ...

自分が走る姿を 動画で見たことありますか？   マラソンペースで走る自らの姿を見た経験は、長年に渡り走ってきたシーンで1度もありませんでした。 とは言え娘の徒競走の練習にて、全力走で50ｍほ ...

フルマラソンが近づいています。ペース速めのポイント練習は、残すところあと1、2回で本番を迎えます。 レース直前まで来るとレースペースのロング走はご法度、でも不安だから距離は走っておきたいというのがラン ...