役立ち話

マラソンレースに備えて、ジェルやテーピング

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マラソン遠征・持ち物チェックリスト

2021/12/10    , ,

マラソン遠征前夜、スーツケース(手荷物)の中身に忘れ物はありませんか? 幾度となく遠征してきて結構忘れ物しています。手袋、キャップ、ソックスなどは現地購入しました。さすがに高価なGPSウォッチは買えず ...

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ランニングでアナフィラキシー

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ランニングと食物依存性運動誘発アナフィラキシー

2021/10/26    ,

スポンサーリンク 記事タイトルを読んで、???な方が殆どだと思いますが、私にとっては深刻なことです。 いつもは根本では物事を面白おかしく伝えられればイイなと思っているのですが、今回は真面目な話に終始し ...

山手線一周ランニング、東京駅にて

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ハインリッヒの法則|ランニング時の怪我の前兆を察知

スポンサーリンク 数年前に繰り返し肉離れを連発した時期がありました。小さな痛みを繰り返し最後に大きな怪我となり意気消沈しました。走れないジレンマにメンタルはどん底まで落ちて行きました。 もう体験したく ...

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ここが日本の最高地点、剣ヶ峰まで行った

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日帰り富士登山の行程(夏期)

2021/9/2    , ,

スポンサーリンク 先週末の御殿場ルートの大砂走りを目的にした富士登山、日帰りで完結できる行程でその通り無事に帰って来ました。 基本的に車で移動、天候良しとの前提条件はありますが、行程を自らの備忘録とし ...

さざれ石を鹿島神宮で発見

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真夏のランニング三種の神器

スポンサーリンク 梅雨明けとともに今年は30℃オーバーの気温が続いています。 そんなんでも暑さとダルさにかまけて走らない選択肢は基本ありません。今シーズン(2021-2022)は始まっています。最終戦 ...

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発汗には水分補給

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ランパンから滴り落ちる汗は勲章ではない

2021/9/30    , ,

いよいよ今年もやって来ました蒸し暑い日本の夏が。運動強度にもよりますが、そんな環境下でのランニングだとランパンから汗が滴り落ちることが起こります。 上半身でかいた汗がランTを濡らし、ランパンまで満たし ...

Columbia(コロンビア)Gore-Texの登山靴で富士山を登山した

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どんなシューズで挑もうか?|富士登山競走・山頂コース

子供が生まれて一念発起、約10年前に富士登山に挑戦した時に購入した登山靴(トップ画像)を未だに所持しています。 当たり前ですが、これを履いて今度の富士登山競走※に挑むつもりは毛頭ありません。 大会をひ ...

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富士登山競走のコース

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何を着て、何を持って走ればいいの?|富士登山競走(山頂コース)の装備について

2021/7/20    

本当に開催されるのでしょうか?富士登山競走。※ 緊急事態宣言延長が現実味を帯びてきた今、返金されないエントリーフィー※を払い終えているので、それを考えても意味がないのは承知しております。 開催すると仮 ...

東京ベイ東急の朝食はランニング後が美味い

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ランニングのメリットはいくつかあるも、便秘解消はその筆頭株

2021/8/11    , ,

各媒体において様々なランニング効果が報告され数多の記事がそこらじゅうに転がっています。 ランニングメリットの例を挙げれば、減量・基礎体力の獲得・スタイル良化・便秘解消・ストレス解消・睡眠の質向上・ポジ ...

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名古屋ウィメンズマラソンのコース

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名古屋ウィメンズマラソン当日の気温(過去10年間分)を調査

2022年版に改訂 昨年は緊急事態の間隙を縫うことで、奇跡の開催と言われた名古屋ウィメンズマラソン。混沌とした状況下でエントリーした女性ランナーだけが昨シーズンフルマラソンを走ることができました。 雪 ...

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