役立ち話

富士登山競走の試走へ(五合目コース)

役立ち話

試走に勝る練習なし|富士登山競走五合目コースへ

2022/6/24    , ,

知識と体力を併せ持つ往年の先人たちが、そしてブロガー達が記し残してきた言い伝えによると、こと富士登山競走に関して試走に勝る練習なしとされています。 ここ最近はご近所での坂道練をメインとしていたので、リ ...

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所沢航空公園で3時間LSD

役立ち話 雑談

後傾フォームの見直しはひょんなことから始まった[後編]

2022/5/11    , ,

動画撮影を見て自分が後傾フォームだと知って、マラソン走るのなら前傾フォームを取り戻したいと思ったのが前編の内容でした。 フルマラソンに向けて練習を重ね、本番で一所懸命走ったのに結果が伴わないと、自分が ...

フォアフットで後傾ではなく前傾フォーム

役立ち話 雑談

後傾フォームの見直しはひょんなことから始まった[前編]

2022/5/9    , ,

自分が走る姿を 動画で見たことありますか? マラソンペースで走る自らの姿を見た経験は、長年に渡り走ってきたシーンで1度もありませんでした。 とは言え娘の徒競走の練習にて、全力走で50mほどの動画撮影は ...

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標高3000mを超えた頃から高山病の傾向

役立ち話

高山病とどう向き合って富士登山競走に挑もうか

2022/4/20    , ,

季節は春、マラソンシーズンが終わり今は療養期間を送っています。しばらく大会はありませんので緩ジョグメインとなります。 雪ん子でもでも7月末に富士登山競走が控えてる 昨年夏の富士登山は砂走りが最高に楽し ...

エマージェンシーシートがマラソンのスタート前防寒に最適

役立ち話

マラソン大会のスタート前、最強の防寒具エマージェンシーシートがおすすめ

東京マラソン2021は、手荷物預けなしという特異な条件下で大会が開催されました。 つまり普段は会場に到着してから行う諸々の最終準備をあらかじめ済ませ、スタートするだけの格好で各自出発することを意味しま ...

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マラソンレースに備えて、ジェルやテーピング

役立ち話

マラソン遠征・持ち物チェックリスト

マラソン大会への遠征前夜、スーツケース(手荷物)の中身に忘れ物はありませんか? 出発までは完璧だと思われたパッキングも、家を出てからあれもこれも忘れたと気付いた経験は誰にでもあるはずです。 幾度となく ...

ランニングでアナフィラキシー

役立ち話

ランニングと食物依存性運動誘発アナフィラキシー

2021/10/26    ,

スポンサーリンク 記事タイトルを読んで、???な方が殆どだと思いますが、私にとっては深刻なことです。 いつもは根本では物事を面白おかしく伝えられればイイなと思っているのですが、今回は真面目な話に終始し ...

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山手線一周ランニング、東京駅にて

役立ち話

ハインリッヒの法則|ランニング時の怪我の前兆を察知

スポンサーリンク 数年前に繰り返し肉離れを連発した時期がありました。小さな痛みを繰り返し最後に大きな怪我となり意気消沈しました。走れないジレンマにメンタルはどん底まで落ちて行きました。 もう体験したく ...

ここが日本の最高地点、剣ヶ峰まで行った

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日帰り富士登山の行程(夏期)

2021/9/2    , ,

スポンサーリンク 先週末の御殿場ルートの大砂走りを目的にした富士登山、日帰りで完結できる行程でその通り無事に帰って来ました。 基本的に車で移動、天候良しとの前提条件はありますが、行程を自らの備忘録とし ...

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さざれ石を鹿島神宮で発見

役立ち話

真夏のランニング三種の神器

スポンサーリンク 梅雨明けとともに今年は30℃オーバーの気温が続いています。 そんなんでも暑さとダルさにかまけて走らない選択肢は基本ありません。今シーズン(2021-2022)は始まっています。最終戦 ...

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