肉離れ

本記事は繰り返しふくらはぎの肉離れを発症して悩む全ランナーに贈ります。 私自身が肉離れになって、その予防法と早期回復法を記したYouTube動画を見つけたことが発端となっています。 その動画から肉離れ ...

上のトップ画像は青太ゴール後に撮影した写真で、気温20℃冬の炎天下の中を走るランナー達です。 30キロを過ぎて一度ゴール付近を通過、青島までの往復10キロを残すのみといったシーンなのですが、この暑さの ...

雪ん子これは・・・おわた・・・   人生に想定外なことは常に付きまとうと言いますが、これほど頭が真っ白になった記憶はございません。 童心に帰って目の前のサッカーボールに、ほんの小さな遊び心で ...

このスピード感、・・・懐かしい   ようやく全力ダッシュができるようになりました。5月上旬に違和感を感じ始めてからの故障期間、この間実に3ヶ月を要しました。 適切な療養で早期完治を目指してい ...

久しぶりに自分比で大きな故障を起こしてしまいました。 もちろんこれは不本意なのですが、結構痛いやつで長引くわ、ともう10年以上マラソンに携わった経験上でわかります。 ランニング自体がストレス発散行為の ...