ランニング途中で見つけた花

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役立ち話

ランニングウェアが臭い、なんとかして欲しい・・・

投稿日:2018年4月22日 更新日:




ランニングウェアが臭い、そう感じたことはありませんか?

暑くなって汗をかき出す季節になると、ウェアの臭いは特に気になるものです。

ラン友とのランニング時間も、自分の臭いや他の人の臭いが気になって走りに集中できなければ、趣味の楽しい時間が台無しになってしまいます。

運動を原因とした臭いは主に2種類あります。

参考

疲れた体から放たれるアンモニア臭を伴う疲労臭

Tシャツやランパンなどを長期間使用することによる衣類の臭い

今回は疲労臭と衣類臭の2つのニオイの原因と対策について考えてみたいと思います。

気になる臭い問題、参考になれば幸いです。


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運動による疲労臭の原因

以前真夏に60キロを超えるロング走をした経験があります。

長時間のランニングを経て目的地が近くなりかけた終盤のことでした。

不意に自分自身が異臭に追われてる感じがしたので立ち止まり、クンクンしてみると・・・

ニオイを確認すると、なんと!自分の腰付近から強烈なアンモニア臭がしてきたのです。

 

アンモニア臭、きっとこういうものなんだ

初めてアンモニア臭を体験した時は、いつ尿を漏らしたのだろう?と本気で思ったほどです。

その後も何度か同じような経験をして、きっと長時間運動すると体からアンモニア臭がしてくるんだと分かってはいました。

しかしそれ以上のことは気にも留めていませんでした。

私の後ろのランナーの方、

ごめんなさいm(_ _)m

 

内臓機能低下でアンモニア臭

過度の疲れによるアンモニア臭の本当の理由を知ったのはつい最近で、次に述べる衣類の生乾き臭さをネットで調べていた時に偶然知りました。

長時間に及ぶランニングによる疲労で、肝臓や腎臓の機能低下を招くのが原因です。

臓器の機能低下で内臓疲労が進み血液中のアンモニアを解毒したり排泄することが不可能になり、汗と混じって体外に排出されたのです。

長時間運動してアンモニア臭がしてきたら、自分はかなり疲れているサインだと認識すべきです。

 

疲労臭の対策はこうだ

簡単に言うと疲労臭の対策は、内臓疲労を起こさない対策を打つことです。

 

気を付けること、体のために

まず私生活の習慣の見直しから始めるべきかもしれません。

きっと心当たりがあるはずです。

避けるべき習慣

お酒の飲み過ぎ

ストレスの溜め過ぎ

過度な運動

偏った食生活

少ない睡眠時間

 

しじみ汁と肝機能

昔から疲れた体にはしじみ汁が良いと聞いたことはありませんか?

これはしじみに含まれるオルニチンに肝機能を高める作用があるからです。

なんか最近疲れてるなぁ、と感じたらランナーなら自分でしじみ汁を作ってみましょう。

サプリも悪くないのですが、できるだけ自然の食材から栄養を摂った方が体への負担は少ないと直感的に感じます。

そして汁だけ飲まず、体のために具も残さず食べて疲労回復に努めましょう。

苔の美しさ

 

ランニングウェアの臭いの原因

着替えて走り始めるまでウェアからはまだ洗濯の香りが漂っているものです。

しかし、汗をかき始めると一転します。

ウェアが湿り出すと共に異臭が漂い始めるのです。

なぜなんだー?

 

ヤツはずっと奥に潜んでいる

走り出して汗をかき始めると臭ってしまうのは、ウェアの繊維の奥底に潜む雑菌が原因です。

本来体から出た汗自体は無臭だと言われています。

汗に含まれる皮脂やタンパク質を雑菌がエサにして分解した結果、あの嫌〜な臭いを放つのです。

汗臭いとか生乾き臭いと言われるのは、汗の臭いではなくて汗をエサにした雑菌のせいなのです。

 

洗濯の限界

繊維の奥底に入り込んだ雑菌は、普通の洗濯で落ち切ることはありません。

洗濯で綺麗になったように見えるのは外見だけで、ランニングウェアだけではなく衣類全般に言えることですが、服は初めて袖を通したその瞬間から雑菌を抱え込んで経年劣化が始まっているのです。

 

ランニングウェアが臭くなったらこうする

一度繊維に入り込んだ雑菌を洗濯だけでは取り除くことができないのなら、その解決法は何?

 

ウエァが臭い|これが1番の対策だけど・・

究極のスポーツウェアの臭い対策は、ある程度の期間着たら臭くなる前にウェアを捨てて新調することです。

しかし我が家にとってそれはお財布事情が許しません。

洗濯をしてウェアの延命措置を施したいところですが、繊維の中の雑菌はそのまま居座り続けてしまいます。

そう簡単には臭いはなくなりっこないものなのです。

 

ランニングウェアが臭いなら酸素系漂白剤を使用すべし

そこで最近ではTVでCMや特集が組まれる酸素系漂白剤の出番です。

洗濯する前に酸素系漂白剤を使用して1時間ほどウェアをぬるま湯につけ置きしてから普段通りに洗濯するのです。

何年も着たランニングウェアを、つけ置きすることで繊維に入り込んだ雑菌を根絶やしにするのです。

 

ランニングウェアを2日も漬け置きした結果

使い込まれたウェアは毎年夏になると異臭を放つようになっていたので、全部を処分してしまおうと思っていました。

その矢先にこの情報を知り、何年も着たランニングウェアを浴槽に湯を張り酸素系漂白剤に全て漬け込んでみました。

しかもやり過ぎとも思える2日間の付け置きを敢行しました。

結果・・劇的にウェアの臭いが消えました

普段着のTシャツなんかも生乾き臭さから解消されたので効果は随分あったと思います。

ランニングウェアの臭いにお悩みの方は、是非とも酸素系漂白剤を試してみて下さい。

Amazonのレビュー920件で★★★★4.2もあります

※長時間漂白剤に衣類を浸すと繊維が痛む恐れがあります。今回2日間の付け置きでランシャツが1サイズ縮んでしまいました。過ぎたるは及ばざるが如し、ぬるま湯での漬け置きは多くても3時間程度でいいと思います。

ランニング中にあじさい発見

 

追記

結果から言うと、最も異臭を放っていたランパンは劇的に臭いが消えたのは事実ですが、部屋干しを重ねた結果また臭いが気になるようになりました。

その後、他のランニングウェア共々、こまめに酸素系漂白剤を入れてつけ置き後に洗濯するようにしているので以前程の臭いはしなくなっています。

未だに捨てれないほど気に入っているランパンに罪はありません。

⬇︎2019年さらに追記⬇︎

オキシクリーンのアメリカ製が中国製より良いとの噂

1年以上前にこの記事を投稿したのですが、今現在2019年7月では少し事情が変わっています。

ネット情報によればオキシクリーンには中国製とアメリカ製があって、アメリカ製の方がより強力に消臭・漂白効果があるらしいのです。

以前紹介して我が家で長きにわたり活躍してきたのは中国製の方でした。

ちょうど中国製のオキシクリーンが底を突いたのでAmazonでアメリカ製を注文してみました。

⬇︎現在我が家が使用しているのがコレ⬇︎

Amazonのレビュー605件で★★★★4.2もあります

まだ使い始めたばかりなので確信を持っては言えませんが、今まで使っていたのも良いのですが、このアメリカ製は消臭効果がさらに高い感触があります。

そのうちまた追記したいと思います。アメリカ製と中国製の酸素系漂白剤の効果左:アメリカ製 右:中国製

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