running is traveling

　走るは旅なり

夏

: 雑談

酷暑の思い出｜滝汗と水没・・・そして泡を吹く

2025/10/15 滝汗, 水没, 夏

ようやっと朝晩が涼しくなり来春の東京マラソンまで継続決意をした毎週ロング走、キロ5分でフォアフット重視 (ピッチ上げたい・・) で20km走った翌日はふくらはぎの激痛でした。よって無理せず芝生が敷き ...

: 雑談

酷暑と緩ラン③

2025/9/13 夏, 境川, 江ノ島

いきなりですが改めて申しますと、年明け以降は緩ラン※の回数を意識的に減らしてきました。その理由は全盛期が速いペースを多く走っていたことをガーミンログで確認したこと、あとは年齢に抗うための手段としてで ...

: 雑談

酷暑と緩ラン

2026/6/2 夏, 湘南

一日中いつ何時走っても熱帯夜 (25℃) 以上、7月から8月へ今年も猛烈な暑さが続いております。飲み物が入ったソフトフラスクに氷を入れて持って走れば、最低15分は手の平を冷やしてくれ10kmは走れま ...

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: ひとり言

2025年7月26日

2025/7/26 ウォーキング, 夏, 富士登山競走

本日は年1の本気レース富士登山競走の翌日、昨日3時半起きからアドレナリン放出しっぱなしだったため帰宅後は死んでるみたいに眠ってしまいました。 50にもなって休日に12時間以上も寝れたのは、ココに向けて ...

: ひとり言

ポカラン

2025/7/2 ワラーチ, 夏, ソフトフラスク

富士登山競走まで3週間、昨日の坂道練により股関節が若干ギクシャクしています。よって本日は雷雨ということもあり、雨上がりの夜にユルリと走ることにしました。ひと雨降った後ですから日中の猛暑35℃とは打っ ...

: ひとり言

さてと、今後どうしよう

2024/8/20 夏, シーズンオフ

7月中ばに梅雨が明けてから8月の今まで今年も2年連続の猛暑到来、季節問わず走るランナー泣かせの時期がやってきました。クソ暑い気温と突如訪れる雷雨対策をしながら、夜に移行したり夕立をスマホチェックして ...

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: マラソン練習

放牧明けからの閾値走

2023/10/26 秋, 夏, 閾値走

10月になり久々に感じる肌寒い気温をとても愛おしく思えるのは、きっと今夏のどうしようもない猛暑のせいです。 7月末開催の富士登山競走以降は身体とメンタルのリフレッシュのため、いわゆるシャカリキに走るポ ...

: 雑談

お願いします、そろそろ涼しくなって下さい

2024/1/29 ジョギング, 夏

9月も半ばですから例年ならマラソンシーズンに突入、閾値走やら速めのロング走を始めている時期です。昔から夏は年間を通して最も好きな季節ですが、快晴は気持ちいいけど今年はやり過ぎです。東 ...

: 役立ち話

上がった深部体温を下げる最良の方法

2026/4/15 熱中症, 猛暑日, 夏

こんな画像のスイーツを冷房が効いたお座敷でいただけたら、暑さで火照った身体がどれだけ冷やされるでしょうか？熱くなった身体を冷やさないといけないのが私たちの体の作りです。緩いジョギングペースながら8月 ...

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: 雑談

帰省してもランニングとか

2023/9/3 高温, 酷暑, 夏

いつものようにランニング用具を持ち込んで帰郷、それは距離を稼ぎたいとかルーティーンだからの心理ではなく、ただ普段の環境を変えて新鮮な気持ちでランニングしたいからです。もしかしたら武蔵の国から谷川岳を ...

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新着記事

: 雑談

日常のとあるランニングシーン② ｜自転車を追い抜く編

2026/8/7

あれは今から半年も前の話です。シーズン最後の大一番・東京マラソンに向けてポイント練を積んでいた日々、その合間のゆっくりジョグとした調整日に事は起きました。普段のランニングコースにて、変な自転車を抜 ...

: ひとり言

暑くてキツくて辛いレースを終えて

2026/7/27

2026年7月25日、1年に1回尋常ではない発汗量の中本気で走った翌日は、やっぱり今年も終わった感万歳の腑抜け状態となりました。昨年も同じような記事を書いています。ここ数年富士登山競走翌日は、終わ ...

: 情報

マラソン大会と観光 ②｜広島市

2026/7/19

広島は残る未踏県8つのうちの一つですが、当県のマラソン大会に参加しに来たわけではありません。 2025年12月、山口県防府市で行われた防府読売マラソンへ参加した際、お楽しみの観光をお隣の広島県は広島市 ...

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: マラソン大会

ベジタブルマラソン in 立川

2026/7/4

ベジタブルマラソンと掲げるだけあって、野菜と果物が参加賞 (↑写真) とエイド、さらにはゴール後の補給にていただけるのが最大の特徴であり魅力です。これがこの大会の真髄と言ってよいと思います。 &nb ...

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