御岳

県を跨いでの移動自粛要請が解かれた週末、3ヶ月ぶりに心弾むロング走へ出かけてきました。 東京は西のターミナル駅、立川駅から奥多摩は日の出山頂を目指します。 梅雨の晴れ間に約43キロの道のり、東京都から ...

坂道が身近にあって普段からのぼり練習をしているランナーは多いと思いますが、40分以上続くのぼりロードはそうないはずです。 1時間以内で登って30分以内に降りてくる、そんな短時間完結のトレーニングを、奥 ...