インターバル

雨の中でランニング

ひとり言

3月某日夜21時、曇り後土砂降り

2023/3/30    ,

今にも泣き出しそうな曇り空のもと始まったインターバル走は、3本目を終え4本目に差し掛かるタイミングで体に雨粒が当たりだしました。 2分のレストを経て迎えた最終5本目、徐々に強くなっていった雨足はとうと ...

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ダニエルズのランニングフォーミュラ

マラソン練習

自己流からの脱却|フルマラソン練習プログラム by ダニエルズさん

2022年9月から始めたフルマラソンへ向けたトレーニングはまもなく終了、2022−2023シーズンは最終戦の大阪マラソンまであと5週間となりました。 我が3種の神器(閾値走・インターバル・レースペース ...

立川、昭和記念公園内のジョギングコース

マラソン練習

マラソン練習|きついインターバル走はダニエルズさんに聞け

ランニング練習としてはキツい部類に属するインターバル走、当ブログでは早くも2回目の登場となりました。1回目の記事はこちら>> 前回の記事では、インターバル走は全速力比80%で行うことを指南する情報が多 ...

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