雪ん子

ランニング練習としてはキツい部類に属するインターバル走、当ブログでは早くも2回目の登場となりました。1回目の記事はこちら＞＞ 前回の記事では、インターバル走は全速力比80%で行うことを指南する情報が多 ...

今年を締めくくる走り納めを、ランナーからの評判が高い奈良マラソンに決めて参加してきました。 まず奈良マラソンを語る上で切っても切れないのが坂道です。ひっきりなしに現れるアップダウンは全国屈指の厳しさ、 ...

  『あぢぃーー』   フルマラソンでベストタイムを狙う勝負レースを決め、そこから長期に渡ってトレーニングを積んできた日々、それなのに迎えたマラソン大会当日の予報が気温20℃オーバ ...

スポンサーリンク 目黒シティランは穴場 昨年（2016年）が初開催にも関わらず、RUNNETの大会100選に選出されました。第1回を走った知人から高評価を聞いていたのと、2週間後の奈良マラソンの調整を ...

朝の気温がぐっと下がってきた今日この頃、マラソンシーズンが今年も本格的に始まりました。 ランニングを趣味に持つ多くのランナーが日本各地の大会に参加している姿を見て、このスポーツは完全に市民権を得たな、 ...

  スポンサーリンク 今シーズン初マラソンはぐんまから 11月3日文化の日、群馬県まで今シーズン初のマラソン大会に参戦してきました。 ぐんまマラソンに参加して感じてきた事を記し、来年以降参加 ...

今回からランニングコースとしてトレーニング効果が高く、付加価値があり僕も私も走ってみたいと思えるコースを随時紹介していきたいと考えています。 ただし、原則として私自身が実際に走った道程を紹介することと ...

ハーフにせよフルにせよ距離を問わずマラソン大会で走力UPを目指す練習にインターバル走があります。 実際に取り入れている人、キツイから稀にしか行わない人、よく分かってない人と様々でしょう。 まずは簡単に ...

ランニングにおけるダイエット効果とは？ テレビ、雑誌、ネットなどのメディアに常日頃接していてわかるように、この世には多種多様なダイエット方法がはびこっています。 飲食しただけで痩せると謳うダイエット食 ...

遡ること今から18年前の2001年、あの頃は一刻の猶予もなく劇太りでした。 日常生活の中で異常に体が重く感じられたうえ、キツイ運動なんて全くする気も起きない自堕落な20代を過ごしてました。 学生の身分 ...