筋膜リリース

トリガーポイント(TRIGGERPOINT)でセルフケア(筋膜リリース)

ラングッズ

ランニングのセルフケア|フォームローラーの定番商品で筋膜リリースを

年初に掲げた2021年の抱負にて、もう怪我はしないと明言しました。そのために自分で出来ることの一つにセルフマッサージがあります。 テニスボールでの筋膜リリースは昨秋以降習慣となり、今は半年前とは真逆で ...

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静岡県興津の公園で足裏マッサージ

役立ち話

走り過ぎて体が悲鳴を上げている、そんな時こそ筋膜リリースでリフレッシュ

私は今まで「筋膜リリース」についての知識を持ち合わせていませんでした。 この前テニスボールで肩甲骨はがしの記事を書いた際、調査の最中に出てきたワードがそれでした。 どうやら私たちの体についての情報は、 ...

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