夏ランニング

役立ち話

夏のランニング、体に備わった熱放散機能とは?

2020/12/15    

今年(2018年)の夏は異常な暑さとなっており、練習がうまく進まず、ランナー泣かせの夏となっています。 夏が来れば走りづらくなることは暑熱馴化の記事の際にお話ししました。 暑い夏はなぜランニングがキツ ...

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おすすめコース

玉川上水ラン、木漏れ日に包まれて|おすすめランニグコース紹介〈5〉

気温30℃以上の真夏の高湿度、そんな中でさえも趣味のランニングは欠かせません。 暑さを少しでもしのぐために日陰が多いロングコースはないものかとネット検索してみました。 すると極々近所の玉川上水がhit ...

冬ラン中に雪だるま

役立ち話

夏ランニングにおける暑熱馴化について

なんじゃこりゃと思いながら上の写真を見て下さい。 実はマラソンは上の写真のように雪だるまが似合う季節のスポーツです。 なのですが、今は夏真っ盛りです。 雪ん子あぁ半年前なんと走りやすかったことか・・・ ...

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