信号待ち

銀座和光時計台を右折で東京マラソン30キロ地点

雑談

ふらっと都心ランニング

1年かけて減量5キロを達成させるため、今は意識的にゆるジョグの頻度を上げています。まずは消費カロリーの最大化を目指す魂胆です。 閾値走やらのハイペースとは違い、景色を楽しみながらゆっくり走ると、ランニ ...

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昭和記念公園外周コース唯一の信号待ち

役立ち話

ランニングで信号待ち、ペースが乱れて不快になる前に

2020/12/31    

ランニング中に遭遇する信号待ちでペースが乱れたことはありませんか? 先日10キロペース走を信号待ちが多い自作コースで行うと、物の見事にペースが崩れ想定より大幅に遅くなってしまいました。 怪我とは違った ...

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