都心ラン

1年かけて減量5キロを達成させるため、今は意識的にゆるジョグの頻度を上げています。まずは消費カロリーの最大化を目指す魂胆です。 閾値走やインターバル走やらのハイペースとは違い、景色を楽しみながらゆっく ...