フォームローラー

トリガーポイント(TRIGGERPOINT)でセルフケア(筋膜リリース)

ラングッズ

ランニングのセルフケア|フォームローラーの定番商品で筋膜リリースを

年初に掲げた2021年の抱負にて、もう怪我はしないと明言しました。そのために自分で出来ることの一つにセルフマッサージがあります。 テニスボールでの筋膜リリースは昨秋以降習慣となり、今は半年前とは真逆、 ...

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