トリガーポイント

年初に掲げた2021年の抱負において、もう怪我はしないと明言しました。そのために自分で出来ることの一つにセルフマッサージがあります。 テニスボールでの筋膜リリースは昨秋以降は習慣となり、今は半年前とは ...