インターバル走

親指でセルフマッサージ

雑談

オリンピックレベルの人に速くなるために何が必要か聞いてみた

今の職場に近代五種という種目のオリンピック代表を目指していた方がいます。 定年間近なのでだいぶ昔の話となりますが、話によると当時はかなり追い込んでいたみたいです。 現役は退きましたが、今でもスイミング ...

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天道ハーフのゴール会場

マラソン練習について

マラソン練習|きついインターバル走は程々に

ハーフにせよフルにせよ距離を問わずマラソン大会で走力UPを目指す練習にインターバル走があります。 実際に取り入れている人、キツイから稀にしか行わない人、よく分かってない人と様々でしょう。 まずは簡単に ...

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