食後ランニング

富士山マラソンでフジパン提供

役立ち話

ランニングって食前・食後どっちが効果的なの?

夕飯前に意気込んで家を出て、ロングランの結果ガス欠になること数回。 食べ放題の外食へ赴き、帰宅後30分でランニングに向かい吐き気・腹痛を引き起こすこと数回。 そんなキツイ経験ありませんか?食前でも食後 ...

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