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新着記事

: おすすめコース

初めてのトレイルランニング・高尾山口駅〜陣馬山往復｜おすすめランニングコース紹介〈6〉

2021/10/12 まき道, 陣馬山, 高尾山

今回のおすすめコースは、夏の暑い日差しを避けるためロードではなく、初めての企画として山の方へ行ってみました。都心からも日帰りできる低山です。直前計画で行っても気楽にこなせる行程ととなっています。ト ...

: 役立ち話

夏のランニング、体に備わった熱放散機能とは？

2021/7/7 夏ランニング

今年（2018年）の夏は異常な暑さとなっており、練習がうまく進まず、ランナー泣かせの夏となっています。夏が来れば走りづらくなることは暑熱馴化の記事の際にお話ししました。暑い夏はなぜランニングがキツ ...

: おすすめコース

玉川上水ラン、木漏れ日に包まれて｜おすすめランニグコース紹介〈5〉

2021/10/5 不整地ラン, 夏ランニング, 玉川上水

真夏の気温30℃以上の高湿度、そんな中でさえも趣味のランニングは欠かせません。そこで暑さを少しでもしのぐために日陰が多いロングコースはないものかとネット検索してみました。すると極々近所の玉川上水が ...

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: 役立ち話

夏ランニングにおける暑熱順化について

2023/8/30 夏ランニング, 暑さに体を馴らす, 暑熱順化

なんじゃこりゃと思いながら上の写真を見て下さい。実はマラソンは上の写真のように雪だるまが似合う季節のスポーツです。なのですが、今は夏真っ盛りです。この酷暑下でランニングしていると嫌と ...

: 役立ち話

皇居ランニング、ランステを拠点に走ってみる

2023/11/28 ランステ, 皇居ラン

東京のど真ん中に鎮座する皇居周回コースは、皆さんもご存知の通りランナーの聖地と呼ばれています。いつ何時どの時間に行ってもランナーがいる不思議な空間、そんな皇居ランを語る上で切っても切り離せない存在が ...

: 雑談

なぜ真夏の酷暑でもランナーは走るのか？

2021/7/19 夏ラン

「本日は猛暑日です。危険ですので不要不急の外出は控えましょう。」気象予報士がそう言っていますが、そんな暑い日でもランニングに行ってしまうのがランナーです。気温が34℃オーバーの日に走りに玄関を出る ...

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: 役立ち話

ランニングにはサングラスが必要だ

2021/9/10 サングラス

老眼が始まったっぽいのですが、視力自体は良好なためメガネをかける機会はほとんどありません。走り始めて十数年、その間サングラスをかけてのランニング経験は今年（2018年）までありませんでした。なぜな ...

: マラソン大会

サロマ湖100Kウルトラマラソン｜春夏秋冬フルコンボ

2023/9/10 サロマ湖ウルトラ, 極寒のワッカ

人生で1度は参加してみたかったこのレース、エントリーしてから実に5ヶ月にも及ぶ準備期間を要しました。大会当日は真夜中の国道に会場に向けて永遠に続く車列、それはまるで暗闇に浮かぶ万里の長城です。これが ...

: おすすめコース

真夏に海を見に行こう｜おすすめランニングコース紹介〈4〉

2024/9/19 境川ランニング, 夏の江ノ島ラン

改めてこのカテのコンセプトを自戒の念を含みつつ要約しますと、いつものランニングコースから飛び出し、非日常なロング走をしてみませんか？となります。今回のコースはクソ暑い真夏にあって、積極的にロング走に ...

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: 役立ち話

マラソン（ロング走）と免疫力低下

2022/2/4 休養, 免疫力低下

先日サロマ湖ウルトラマラソンの練習を兼ねて約70キロのロング走を行いました。昼前に気温が26℃にも達する中で無事に走破完了、日中の蒸し暑さに負けない走りで完走できました。本番への不安が少しは和らい ...

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雪ん子

夜更かしゲーム、喫煙、飲酒、No運動の不摂生コンボを何十連もした挙げ句肥満体型に。一念発起でランニングを開始、体重83キロが67キロへ減量成功。今ではマラソンにどっぷり浸かった五十路間近の一般市民ランナーです。「面白楽しく走る」をモットーに、旅好きでロングランと旅行のコラボを模索するのが好き。マラソン大会全県制覇が今の目標。趣味は太く長く、記録を狙うのもモチベーション、フルベストは3時間17分。

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